Acadeia
Gerenciador de treino de musculação personalizado
Perfil e Objetivo
Objetivo
Hipertrofia
Emagrecimento
Resistência
Força
Nível
Inicial
Médio
Avançado
Altura (cm)
Peso (kg)
Alimentação
Atividade
Nenhuma
Boxer/Luta
Muay Thai
Jiu-jitsu
Judô
Caminhada
Natação
Trabalho de escritório
Equipamento disponível
Máquinas + Halteres + Corporal
Somente Halteres + Corporal
Somente Halteres + Máquinas
Somente Halteres
Somente Corporal
Foto Frente
Foto Costas
Lateral Esquerda
Lateral Direita
Salvar Perfil
Planejamento de Treino
Dias por semana
Tempo por sessão (min)
Gerar Treino